Canciones en español.

Parece mentira que siendo Española, todavía, no haya recomendado ninguna canción en español. Así que aquí tenéis dos canciones: Jueves y Rosas, ambas de La Oreja De Van Gogh y en vivo.

Mangas y Animes Interesantes.

En esta entrada voy a hablaros de un manga pasado al anime llamado Mirai Nikki (Diario del Futuro).

   Mirai Nikki está ambientado en Japón dónde un chico de 14 años llamado Yukkii muy solitario y observador se ve metido sin querer en un juego de supervivencia dónde todos los participantes (12 en total) menos Yuno, otra chica de 14 años que sabe mucho más de lo que aparenta, quieren verlo muerto. 

Hay 12 participantes que son: Primero, Segunda, Tercero, Quarto, Quinto, Sexta, Los Séptimos (se consideran uno), Octava, Novena, Décimo, Undécimo y Duodécimo. 

   Todos estos participantes están rodeados de personajes secundarios que desempeñan papeles importantes en el anime, de Deus Ex Máchina (Dios del Espacio y del Tiempo) y de MuruMuru (la ayudante de Deus).

   Los protagonistas son Yuno y Yukkii que a lo largo de la historia pasarán por situaciones muy complicadas y un poco confusas que se aclararán al final del anime.

• Actualmente el anime consta de 26 capítulos (de 24 minutos de duración cada uno), una OVA de 8 minutos y de un REDIAL (que lo aclara todo) de unos 30 minutos. Se supone que saldrá un segundo redial en el verano de 2014 pero esto no es seguro.
• Información Adicional: apto para personas a las que les gusten las historias de amor imposibles y no apto para aquellas personas a las que no les guste la sangre porque tiene escenas gore aunque yo creo que se pueden soportar porque en realidad no se ven sesos ni vísceras ni nada de esas cosas.

       

Música Tranquila.

Para tod@s aquell@s a los/as que os guste Avicii y al mismo tiempo una canción tranquila, aquí tenéis una versión de la serie Glee de la canción Wake Me Up de Avicii.

Un poco de entretenimiento en Barbate (Cádiz) 2.

Como prometimos hace unas cuantas entradas, aquí traemos más covers del dúo; no son los temas propios pero la actuación y la edición son interesantes.

Buenas películas para ver en casa.

   Hay muchas películas de diferentes géneros y algunos géneros pueden gustarnos más o menos. Estas películas están muy bien para verlas en familia pero cada miembro tiene un gusto distinto  así que es un poco difícil ponernos de acuerdo pero aquí tenéis algunas películas que recomendamos y que merecen la pena ser vistas.

Para las personas a las que les guste ver películas tristes:

* El ultimo regalo.
* Corazón de valientes. 

*El niño del pijama de rayas. 

* El  pianista.

* Cometas en el cielo.

* Siempre a tu lado.

Para las personas a las que les guste ver películas de amor:

* El beso que nunca nos dimos.

* Titánic.

* Pasión por el triunfo 3 y 4.

* La saga crepúsculo.

* Posdata te amo.
* Amor en Boston 

* Tres metros sobre el cielo y tengo ganas de ti.

* Votos de amor.

* Muy parecido al amor.

 Para las personas a las que les guste las películas de acción:

* Fast & Furious (Rápido y Furioso) La saga completa.

* La isla de los condenados.

* John cena el marine.

* Duro de matar.

* Woochi.

* Jonh carter entre dos mundos.

* Mr y Sr smith.

* Hansel y Gretel cazadores de brujas.

* Los vengadores.

 Con estas películas podéis pasar momentos buenos con vuestras familias, parejas, amigos...

John Cena.

   John cena es un ex-fisioculturista, actor, cantante de rap y hip hop, y luchador profesional de la WWE. Estudió en la universidad de Springfied college. Nació el 23 de Abril de 1977. 

  John Cena se casó con su novia de la secundaria Liz Huberdeau en 2009 y se divorció en el 2012. Tiempo después se dio a conocer que era  novio de la diva Nikki Bella y actualmente va a casarse con ella.

   Ha ganado 14 veces el campeonato mundIal de pesos pesados, 11 veces como campeón de la WWE, 4 veces como luchador de peso pesado del mundo, 3 veces como campeón de los Estados unidos Y 2 veces como campeón mundial de pareja.

VIDA PERSONAL:
Padres: Carol y John Cena
Estatura: 1.85 m
 Peso: 114 kg
Entrenador: Tom Howard
Pasa tiempo: le gusta el anime Japonés, el puño de la estrella del norte, Inuyasha, Dragon Ball...
 
 PELÍCULAS
  
Año             Pelicula                Papel

2006        the marine              john triton 
2009        12 round                Danny fesher
2011        the reunion              Sam cleary

 Hay más peliculas pero yo recomiendo estas para verlas en casa y saber más de él. Estas películas yo las he visto y las recomiendo porque son más creíbles.


WRESTLEMANIA 30 : En directo la madrugada del 4 de mayo.

Ejercicios para endurecer el abdomen.

¿Cómo fortalecer el abdomen?

   Consume una dieta equilibrada, rica en nutrientes y elimina los alimentos poco saludables (bollería industrial, comida de microondas) esto te permitirá perder el exceso de peso y ayudará a equilibrar el  número de calorías, para tonificar y esculpir el abdomen, también es necesario hacer ejercicios o por lo menos tener actividad física ya que esto ayuda a grasa abdominal sin embargo, para esculpir el abdomen es necesario hacer los ejercicios adecuados. 

 

 Consejo:

   Uno  de los mejores ejercicios para que tengamos un abdomen plano es que sigamos una dieta estricta y  antes de hacer el ejercicio que tenemos programado  tenemos que ponernos un poco de crema y enrollarnos el abdomen con film transparente para que se abran los poros. Después el abdomen empezará a sudar y la crema actuará. Mantelo 1 hora y luego sin quitarte  el film, haz los ejercicios de abdomen.

Tonificar los músculos del abdomen:

   Después de perder el exceso de grasa acumulada en el abdomen, deberás  definir los músculos del abdomen a través de ejercicios de notificación. Para hacer esto deberás evitar hábitos no saludables (beber cerveza, bebidas alcohólicas, café, fumar…)

Nota:

   Al principio cuando empieces a hacer tus ejercicios notarás que el abdomen baja muy rápido pero eso es solo al principio, después de las primeras 3 semanas te costará más bajarlo porque el cuerpo ya se ha acostumbrado a la dieta, el ejercicio… Cuando estés intentando bajar el abdomen asegúrate de que sigues la dieta y los ejercicios adecuadamente y se perseverante.  

 
 

 

Alimentos con y sin gluten.

   Últimamente en España ha entrado una moda que consiste en comer toda clase de alimentos sin glúten porque supuestamente no engordan, pero lo que realmente pasa si comemos alimentos sin glúten es que estasmos privando al cuerpo de una serie de vitaminas y nutrientes que nos hacen falta. 

   No solo se está tendiendo a eliminar el gluten de los alimentos, también se están empezando a crear alimentos sin azúcar, sin grasas y muchos nutrientes que ayudan a nuestro organismo.

   Hay que tener en cuenta que el gluten solo es malo para los celíacios y dañino para los bebés porque es un nutriente que su organismo no puede tolerar, pero eso no significa que el resto de la población deba eliminarlo de sus hábitis alimenticios. Así que os recomiendo que toméis cosas con gluten porque no es verdad que no engordan.

Eurovisión (Recomendaciones).

Para tod@s aquell@s a los/as que os guste eurovisión y este año no tengáis claro que canción será la mejor o no conozcáis a los/las artistas; aquí tenéis algunas canciones recomendadas por mi persona.

Esta canción es de Suecia:  https://www.youtube.com/watch?v=ayr0mha_T7Q

Y esta de Austria: https://www.youtube.com/watch?v=ToqNa0rqUtY

Yellow Mellow.

   Yellow Mellow es una youtuber nacida en Perpiñán (Francia) pero criada en Cataluña (España). Tiene 25 años. Sabe hablar inglés, francés, catalán y castellano. Actualmente vive en Barcelona pero se mueve por lugares de España como Granada, Valencia... y ha estado en Los Ángeles con su amigo Luzu (otro youtuber muy conocido) y en Alemania para el congreso de los Sims 4. 

   Habla de todo un poco pero no es la típica youtuber que pasa de todo tres pueblos, es más, en muchos de sus vídeos habla de los políticos y de la situación de España. 

   Tiene tres canales: el principal se llama Yellow Mellow que es en el que sube vídeo los martes, el segundo Melo More en el que sube un vídeo todos los días y básicamente graba su vida y por último pero no menos importante, el Mellow Games dónde sube gameplays. 

Entre los tres canales tiene unos 300.000 suscriptores y ella no tiene desperdicio alguno.

Aquí os dejo un enlace que va a su canal principal https://www.youtube.com/user/YellowMellowMG

Los mejores lugares para visitar del mundo.

Los lugares más hermosos del mundo son aquellos que nos brinda la naturaleza y aquellos de los que podemos admirar su increíble belleza.

Los espacios verdes no solo son lugares que puedes admirar y armonizar con el contorno de la naturaleza, los espacios verdes apartes de traernos armonía y relajación nos da el privilegio de de gozar de una hermosa vista con la que podemos disfrutar con la familia, este hermoso parque urbano se encuentra en el país de México.

Este lugar se llama Orbaneja del Castillo (España), es uno de los mejores lugares para pasar con la familia y disfrutar del verano.

Se encuentra situado muy cerca del cauce del Río Ebro y la Cueva del Azar está considerada un bien de interés cultural desde el 25 de Junio de 1985.

  

Este lugar se llama Salar de Uyuni y se encuentra en la provincia de Daniel Campos (Bolivia) y la temperatura media es de 8'5 ºC. Es el desierto de sal continuo más grande del mundo y su sal es tan blanca que provoca que todo te parezca un espejismo blanco.

Eurovisión.

Eurovisión es un concurso anual en el que los países de Europa se disputan el puesto número 1 por la mejor canción. Este show televisivo consta de tres fases: dos semifinales en las que los países con la peor canción o la canción que no da la talla son eliminados y la fase final en la que se lleva a cabo la tabla de clasificación y se conoce el país ganador.

Este programa suele ser llevado a cabo en el mes de mayo en la semana del 10 en adelante y lo podéis ver en la 1 pero hay una semifinal que no se televisa, así que solo podemos ver una semifinal y la final.

Programas recomendables para ver por la noche en el sofá de casa 2.

   Hace unas pocas entradas comentamos algo sobre algunos programas interesantes que merecen la pena ser vistos. En esta entrada os dejamos algunos programas más.

La que se avecina: es un programa de comedia que hace reír hasta que te duele la cara de tanto sonreír.

   Cuenta la historia de los vecinos de Mirador de Montepinar. Intenta de alguna forma reflejar a la sociedad actual en la que todos vivimos aunque a veces la situación de los vecinos sea un poco surrealista. Hace poco terminó la temporada que se estaba emitiendo en Telecinco por los lunes por la noche, pero si os ha gustado esta pequeña reseña que os he hecho y no sabéis dónde podéis ver los capítulos no os preocupéis porque los podéis ver en Mediaset.com clicando en La que se avecina o en Telecinco.com.

 Los misterios de Laura: es una serie policíaca en la que Laura, la protagonista, resuelve casos imposibles en la comisaría en la que trabaja. Tiene dos hijos y está divorciada pero desde el divorcio no ha encontrado el amor. 

   A lo largo de la serie Laura tendrá que descubrir muchos misterios pero nada tendrán que ver con el misterio que la aguarda y  que con cada capítulo se vuelve más extraño y difícil de resolver.

   La tercera temporada acaba de terminar pero podéis ver los capítulos completos en La 1 a la carta.

Deportes

   Deporte es toda actividad física  que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar  dentro de un espacio o área,  a menudo de competitividad contra otros jugadores del mismo deporte.

  

  Hay muchos deportes, por lo cual tenemos la oportunidad de elegir los deportes que más nos gusten tanto a hombres como a mujeres.

   Dicen que algunos deportes no son adecuados para las mujeres por que suelen ser más delicadas y los juegos un poco más bruscos para ellas. Pero los deportes son para todo aquel al que le guste o se identifique de alguna manera con ellos.

Deportes para mujeres:

1. Natación: el agua es vida y como tal, la natación resulta ser un deporte muy completo, ayuda a tener una mejor función pulmonar, a restablecer deficiencias del sistema inmunológico, equilibrio, circulación, avivar la destreza muscular y es muy recomendable para sanar depresiones.
2. Ciclismo: es una actividad cardiovascular que contribuye a que la mujer obtenga  mayor resistencia, mejor tonificación en las piernas, mantenga mejor el equilibrio y que activa de mejor manera la circulación.
3. Correr: se puede realizar por las mañanas, tardes o noches, ayuda al ritmo cardíaco, a tener una mejor respiración, concentración y equilibrio y además da rapidez y agilidad.
4. Artes marciales: practicar algún arte marcial ayuda a tener más resistencia, a liberar el estrés y toda represión por medio de los diferentes ejercicios y fuerza que se emplea en el golpe. Se mentaliza, fijan objetivos... así que son deportes muy completos.

Deportes para hombres:

1. Fútbol: el fútbol es un deporte muy popular en casi todo el mundo tanto para hombres como para mujeres, es un deporte lleno de sorpresas y compañerismo. 
2. Moto-cross: hay que tener los huesos bien duros y el cerebro bastante alocado para practicar este deporte. No apto para conscientes.
3. Rugby: la rudeza del fútbol americano, aunque sin protección. De seguro no podía faltar en esta lista.
4. Carreras de coches: el hombre y la máquina juntos en el último lugar del podio. Son muy populares en muchos países y entre los jóvenes alocados que no tienes dos dedos de frente. En la saga de películas Fast & Furious este deporte se lleva mucho a cabo.
5.  Boxeo: o también denominado Box, es un deporte de contacto en el que se enfrentan dos individuos que lucharan únicamente con sus puños.

CONSEJO

  Todos los deportes brindan una serie de ejercitación muscular y psicológica para todo ser humano. El deporte es un método  para que el  cuerpo pueda tener fuerza y más vitalidad de lo usual. Pero hoy en día se está utilizando el deporte como algo de producir dinero y no por simple diversión, el deporte hay que vivir lo todos los días.

Ocho Apellidos Vascos.

   La película que ha revolucionado casi todos los cines en España con alrededor de 4'4 millones de espectadores en un mes más o menos. Es una comedia con un toque estereotipado de Sevilla y El País Vasco pero en general se califica como una gran comedia que intenta no ofender a nadie.

https://www.youtube.com/watch?v=426QdCdtZlk


Clica aquí y podrás ver el trailer oficial en español.

Un poco de entretenimiento en Barbate (Cádiz).

   Claudia Aguilar y Fernando Sánchez en la Galería Café-Bar el 21 de Marzo de 2014 interpretando tanto canciones de artistas famosos como temas propios.
Por ahora os dejamos con covers de temas de artistas famosos, más adelante vendrán los temas propios.

Como mantener la concentración.

    La concentración es como un músculo, podemos aprender a entrenar nuestra capacidad de atención, para así mejorar nuestros niveles de concentración, y de esta forma aumentar nuestra productividad. El cerebro, como cualquier otro órgano, se fatiga y necesita periodos de descanso para recuperar su buen nivel de funcionamiento. Al igual que el corazón o cualquier otro órgano no puede estar en su máximo rendimiento durante periodos demasiado prolongados de tiempo; con el cerebro pasa lo mismo. Y de hecho para protegerse si nosotros no paramos la actividad, nuestro organismo nos obliga a parar, desviando la atención.

   Cuando llevamos mucho tiempo trabajando sin descanso, el nivel de concentración disminuye, aumentan las interferencias y baja la productividad. Diversos estudios demuestran que es complicado que la atención sostenida permanezca más de 25 minutos seguidos, por eso es bueno introducir descansos de 5 minutos cada 25 minutos de trabajo. Se trata de entrenar la atención, la concentración, de ser más productivos, y el tener el tiempo acotado nos ayudará a mejorar la capacidad de atención. Estar más horas no significa producir mejor, la productividad se mide por el número de objetivos conseguidos, no por el tiempo empleado.

La importancia del descanso nocturno.

   No debemos olvidar el respetar los ciclos de sueño-vigilia. Dormir un número adecuado de horas, ayudará a mejorar nuestros niveles de atención y concentración. El sueño tiene una función reparadora y restablece el equilibrio del organismo, y por tanto es fundamental para cualquier tipo de actividad tanto física como intelectual. Además dormir ayuda a consolidar los conocimientos adquiridos durante los periodos de vigilia. Si la tarea a realizar es de estudio, o de trabajo continuado, será más difícil avanzar si no has asentado las bases. Hay estudios que muestran que después de haber realizado una tarea, el aprendizaje de la misma mejora tras haber dormido. Además una de las funciones del sueño es disminuir el nivel de ansiedad. De hecho, cuando dormimos poco nos levantamos más irritables y estamos más irascibles, por lo que dormir bien y no alterar los ritmos de sueño y vigilia es fundamental para disminuir el estrés.

+                     

• Deja un tiempo para los imprevistos que sea suficiente para reaccionar y evitar así el estrés y que tu planificación no se venga abajo al menor contratiempo.
• Mantener la mesa lo más despejada y limpia posible, sin objetos que distraigan al alcance de la vista. 
• Deja el móvil silenciado, y desconecta todas las aplicaciones de redes sociales para evitar las distracciones. 
• Nunca comiences el día leyendo el correo electrónico, así evitaremos salirnos de la planificación de nuestras tareas principales. Fija dos momentos a lo largo de la mañana y dos por la tarde en los que revisar y contestar el correo electrónico. No dejes que los correos por leer invadan el espacio de 25 minutos reservado para trabajar. 
• El nivel de ruido ambiental es otro factor a controlar. 
• La temperatura no debe ser ni muy calurosa ni muy fría. 
• Mantenerse hidratado, bebiendo preferiblemente agua. 
• Evitar la sensación de hambre, pero sin realizar comidas copiosas que aumenten la somnolencia.

Libros muy recomendables y sus beneficios.

    Por muchas razones los beneficios de leer un libro incluyen una mejora en nuestra vida a nivel mental, espiritual y social. Además, si desarrollamos el hábito de leer nuestras habilidades de comprensión y retención aumentarán.

BENEFICIOS DE LEER LIBROS:

* Aumenta tu vocabulario.
* Entrenas al cerebro.
* Patrones de sueños saludables.
* Disminuye el riesgo de padecer alzheimer.
* Aumenta la concentración.
* Siempre tendrás tema de conversación.
* Mejora la memoria.
* Entretenimiento barato.
* Reduce el estrés.
* Desarrollo emocional.


    La mayoría de las personas pensaran que leer es un rollo, pero es todo lo contrario te distrae y ala misma ves aprendes muchas cosas.
   
LIBROS PARA ADOLESCENTES:
  
* Saga los Juegos del Hambre

   Cada año, en las ruinas de lo que en su día fue Norteamérica, el Capitolio de la nación de Panem obliga a cada uno de sus doce distritos a enviar un chico o chica adolescente a competir en los Juegos del Hambre. Los Juegos del Hambre, un retorcido castigo por un levantamiento que tuvo lugar en el pasado y una táctica de intimidación gubernamental continuada, son un acontecimiento retransmitido por televisión en todo el país en el que los "Tributos" deben luchar entre sí hasta que sólo quede un superviviente. 

Katniss Everdeen, de dieciséis años de edad, se presenta como voluntaria en lugar de su hermana para participar en los juegos.Si quiere volver a su casa en el Distrito 12, Katniss deberá tomar decisiones imposibles en la arena en las que tendrá que contraponer la supervivencia a la humanidad, y la vida al amor.

* Hija de Humo y Hueso




   Karou es una estudiante de arte de 17 años que vive en Praga. Pero ese no es su único mundo. A veces, Karou desaparece en misteriosos viajes para realizar los encargos de Brimstone, el monstruo quimera que la adoptó al nacer. Tan misteriosa resulta Karou para sus amigos, como lo es para ella su propia vida: ¿cómo es que ha acabado formando parte de una familia de monstruos quimera? ¿Para qué necesita su padre adoptivo tantos dientes, especialmente de humanos? Y, ¿por qué tiene esa recurrente sensación de vacío, de haber olvidado algo? De pronto, empiezan a aparecen marcas de manos en las puertas, señal de que la familia de Karou corre grave peligro. Karou tratará de cruzar al mundo quimérico para ayudarles, pero es perseguida por los serafines. Entre ellos se encuentra Akiva, un ángel arrebatadoramente hermoso al que Karou está unida de forma que ni ella misma puede

Youtube y su nuevo mundo.

   Últimamente se está consiguiendo que la sociedad en general se aficione mucho a Internet y se está llevando a cabo una revolución tecnológica que afecta tanto a los pequeños de pocos años hasta a los mayores de setenta o incluso más, pasando por los de 15, 20 y 30 años.

   

   La página "Youtube" es de las que más está evolucionando debido al tema de los "youtubers" o personas que suben vídeos casi diarios para enseñarnos un mundo totalmente distinto en el que podemos encontrar desde "gameplays" hasta vídeos tutoriales que nos enseñan a cortarnos el pelo o descargarnos nuestro software favorito e instalarlo sin tener que ir a un informático profesional.

  

   Más adelante publicaremos entradas sobre los "youtubers" más famosos, vídeos virales...

Música sencilla pero buena.

   Actualmente la música que se suele escuchar es muy elaborada y con decenas de efectos digitales, arreglos y trucos de los productores, pero todavía se conservan canciones sencillas que pueden alegrarte el día.

https://www.youtube.com/watch?v=bnwvg18M3Fo

Aquí arriba os dejamos un enlace a la canción "Rockstar" versionada por Chris Colfer de Glee ft Adam Lambert.

Y más abajo el enlace a la canción "If I die Young" también versionada por varios componentes de Glee.

https://www.youtube.com/watch?v=JtrZL0-Pgv0

Programas recomendables para ver por la noche en el sofá de casa.

   MasterChef: un programa culinario en el que de 15 a 24 participantes (depende del país en el que se celebre) se disputan el puesto cada semana a la vez que aprenden con las Master Clases que imparten importantes figuras del mundo culinario.

   

   Se ha emitido en varios países como Australia, España y Estados Unidos, además de en varias ediciones; incluyendo la edición para niños. 

   La segunda edición se va a retransmitir dentro de poco en la 1 a las 22:30h y para tod@s a los/las que no les guste mucho ver la tele o no tengan tiempo por la noche, pueden ver los capítulos completos o los mejores momentos con la aplicación para tablets o móviles o en la 1 a la carta.

Y

 

  Velvet: una serie de estilo Vintage ambientada en el Madrid de los años 50 a los 60. A tod@s a los/las que les guste el estilo antiguo probablemente les gustará esta serie ya que tiene todos los detalles posibles de esas épocas.

  Esta serie toca muchos palos como el amor, la lealtad, el orgullo, las reglas de la sociedad...

  Se puede ver en Antena 3 todos los lunes a las 22:40h o en la página Atresplayer del grupo Atresmedia.

Cosas que viene bien saber sobre las lentillas.

                     

  Hay una gran variedad de lentes de contacto así que seguro que hay unas que se ajustan a ti a la perfección. Podemos encontrar:
A) Lentes de contacto desechables:
  Progresivas (para la llamada "vista cansada") o de color (te permiten cambiar o intensificar el color de tus ojos). Además, la frecuente renovación de las lentes desechables garantiza tu salud ocular ya que el material no tiene tiempo para envejecer o ensuciarse.
Son ideales para usarlas cada día como principal sistema de corrección visual o combinándolas con tus gafas habituales.
B) Lentes de contacto convencionales:
  Son las lentes blandas y permeables al gas. También tienen un mantenimiento muy sencillo y ofrecen un grado alto de confort. Encontramos reemplazos anuales o bianuales.
Estas lentes están pensadas para corregir casos más específicos en cuanto a graduación o sensibilidad ocular garantizándote, en la mayoría de los casos, la posibilidad de llevar lentes de contacto.   
CONSECUENCIAS DE LAS LENTILLAS: 
   Si no sabes usarlas es muy probable que puedas dañarte la vista o incluso dañarte el globo ocular, dándote irritación, picazón, o hinchazón.

ENFERMEDADES QUE PUEDE TRANSMITIR EL MAL USO DE LAS LENTILLAS:
  La infección más común relacionada con el uso de lentes de contacto es la queratitis, una infección de la córnea (la cúpula transparente que cubre todo el iris del ojo y la pupila), que puede conllevar desde bacterias hasta hongos en el globo ocular.